ファスティングとは 断食 のこと。

■修業の一環（宗教）

■抗議手段（ハンガー・ストライキ）

■健康法（デトックスなど）

■医療を目的（断食療法）

など、さまざまありますが、現代では、ダイエットや、体質改善が目的。

酵素ドリンクで３日～５日間を過ごします。

全く食べない断食ではないので安全です。

ファスティングの必要な現代社会

添加物や保存料・クスリ・農薬などが溢れている現代社会で生きる私たちは

普通に生活しているだけで

体の中に有害物質や毒素が溜まっていきます。

その毒素は、カラダの脂肪に貯まっていくので

脂肪を燃焼、減少されることで

体の中の有害物質もカラダの外に排出されます。

痩せるだけじゃない

カラダの本来の機能が回復する

私もダイエットが入り口ではじめました。

分子栄養学の学びも行い、どんな栄養が足りなくて

どんな栄養が過剰なのか。

それを踏まえて、ファスティングを行うことで、

私はファスティング後の大きなリバウンドはありません。

過剰に摂取しすぎていた栄養素をファスティングで減らし、

必要な栄養素をファスティングをきっかけにキチンと取り入れることで

自分自身が本来持つ、自然治癒力が高まります。

体も心も軽くなる、心地よさがあるのです。